Um corpo stressado fica tenso, preso e curvado, por exemplo. Então, as terminações nervosas que percorrem o corpo enviam uma mensagem ao cérebro, dizendo-lhe que está tenso, nervoso e se sente ameaçado. O cérebro recebe esse estímulo e verte na corrente sanguínea uma série de substâncias que preparam o corpo para se defender dessa suposta agressão ou ameaça. Se for momentâneo, passado o tempo de tensão produz-se uma libertação e distensão e tudo volta ao normal. Mas quando essa situação de ameaça se mantém por muito tempo, gera-se um ciclo vicioso em que o corpo e a mente entram em enorme pressão, que desequilibra o sistema químico do nosso metabolismo. O nosso corpo físico é um radar das nossas infelicidades, ansiedade e stress quase antes delas surgirem.