O nosso cérebro tende a sincronizar as ondas cerebrais com estímulos ambientais e, dentre eles, está o som.

Por isso, a música a escolher para:

• Reduzir  o stress, a ansiedade, a depressão e desacelerar: músicas mais lentas.

• Aumentar a disposição: músicas animadas que te instiguem a agir, dançar e sair do lugar

• Sentir alegria: cantar ou dançar em grupo

• Para dormir: escute músicas relaxantes.